首页 知识问答 鬼压床太频繁是什么原因,经常鬼压床是怎么回事

鬼压床太频繁是什么原因,经常鬼压床是怎么回事

以下是伊甸园纤秀网小编针对“鬼压床太频繁是什么原因,经常鬼压床是怎么回事”给大家整理的相关资料,欢迎大家查阅和参考! 你经历过“鬼…

以下是伊甸园纤秀网小编针对“鬼压床太频繁是什么原因,经常鬼压床是怎么回事”给大家整理的相关资料,欢迎大家查阅和参考!

鬼压床太频繁是什么原因,经常鬼压床是怎么回事

你经历过“鬼压床”吗?

常闻“鬼压床”的现象,听起来十分邪门:醒来后,想起来却一直起不来,叫也叫不出声。其实“鬼压床”又叫梦魇,跟鬼怪无关,它只是一种正常的心理现象。

究竟是什么原因引起的呢?

1、精神因素

有些人压力过大、疲劳过度、作息不正常等都容易会产生梦魇,除这些外,如果睡前听了鬼故事或是看了惊悚电影,都有可能会引发梦魇。

2、睡姿不正确

如果在睡觉时压迫到胸部,导致呼吸困难,也比较容易引发梦魇。例如睡觉时将手放在胸前、仰睡、或卧睡都有可能引发梦魇,所以一定要调整好睡姿。

3、外界因素

如果长期不打扫卫生,不注意房间的通风,导致卧室空气污浊、过闷热;以及盖过厚的被子,压迫到胸部,都有可能影响到呼吸,导致引发梦魇。

所谓“鬼压床”,其实是我们身体的一种自我保护的机制。

鬼压床一般发生在我们做梦的时候,此时我们的身体除了呼吸肌和眼肌在保持工作状态外,其他的肌肉都处于舒张状态,甚至大脑的连结信号在此时也发生了中断。

而此时如果没有“鬼压床”的存在,就容易随梦境做出反应也就是梦游,可能会伤害到自己或是他人。

那么应该如何远离鬼压床呢?根据上面鬼压床出现的原因,对症下药。

1、放松身心,睡前不要看惊悚电影,保持正常的作息规律,不要让自己过于疲劳,注意劳逸结合。

2、调整好睡姿,睡觉时不要将手放于胸前,建议最好侧卧。

3、保持卧室干净通风,选择较为合适的被子。

对于鬼压床,不要过于担心,通过慢慢调整可以缓解,但如果持续出现鬼压床的现象,还是要尽早就医查明原因。

本文内容由互联网用户自发贡献,出于传递更多信息之目的,文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请通知我们,一经查实,本站将立刻删除。
本文链接: https://www.wzydy.com/zswd/302387.html
上一篇
下一篇

作者: 想要变瘦

一个想要变瘦的美女子,相信长期坚持下去就能够得到满意的减肥效果,在此也把过程和方法分享给大家。

为您推荐

返回顶部