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为什么人到中年容易发胖(人到中年为什么会发胖)

我们常常会有这样的困惑:年轻的时候很苗条,怎么吃都不胖,为什么到了中年就会有难以减掉的水桶腰、将军肚呢? 即使是貌美如花的俄罗斯姑…

我们常常会有这样的困惑:年轻的时候很苗条,怎么吃都不胖,为什么到了中年就会有难以减掉的水桶腰、将军肚呢?

即使是貌美如花的俄罗斯姑娘们,也是生完孩子以后就会迅速发胖。

为什么人到中年容易发胖(人到中年为什么会发胖)

人到中年之后容易发胖的原因有很多。

1.可能是基础代谢率日渐低下

人到中年之后,由于身体素质下降、内脏器官的代谢能力也逐渐下降,会引起身体分解脂肪能力下降,从而引起皮下脂肪堆积、内脏脂肪堆积,造成了肥胖症的发生。女性的脂肪容易堆积在手臂、臀部、大腿;而男性的脂肪则是容易堆积在腹部。

2.不良饮食习惯导致

人到中年之后,还由于社会交往比较频繁、压力过大、应酬比较多,在饮食上不加注意可能会过多的摄入高油脂、高糖、高热量的食物以及烟酒的刺激等,都可以使体内的内分泌系统发生紊乱,代谢出现障碍,这些都促进了肥胖症的发生。

为什么人到中年容易发胖(人到中年为什么会发胖)

3.长期不运动

上班族工作就是 8 个小时起步,每天回到家累到只想倒头就睡;家里有孩子的,下班了还要给孩子辅导作业,孩子死活教不会,被气到火冒三丈。

忙于工作、忙于家庭,已经是大多数中年人的生活常态,头顶秃了,肚皮松弛、腰部臃肿、晚睡早起、三餐不规律……

中年肥胖对身体有很大的危害,主要表现为以下几点:

第一、增加患糖尿病的机会,糖尿病与肥胖就有非常大的相关性,超过80%的二型糖尿病患者都与肥胖有关。

第二、能够增加患心脑血管疾病的风险,任何人患心脑的疾病的几率都会随着年龄的增加而增加,血脂异常、血糖异常,这种情况都有可能会导致心脑血管疾病增加,而肥胖尤其容易导致高脂血症以及另外不要喝酒,

第三、一定要戒烟。再就是避免使用精神异常的药物,另外一定要重视减肥,所以说要加强身体的锻炼,注意低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果。

“世上无难事,只怕有心人。”其实,只要我们下定决心减肥,运动起来:跳绳、跳健身操……提前热身、循序渐进、量力而为,坚持下去就会有收获!身体是革命的本钱,健康才是最大的财产。

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作者: 减肥达人

资深媒体减肥达人,伊甸园纤秀网邀约资讯达人,在此提供减肥瘦身信息知识,给用户提供减肥瘦身好方法,少走弯路!

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