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肚子很大很鼓瘦不下去是什么原因,脂肪无法简单燃烧的原理

健康人摄取过量的糖类,以糖原或甘油三酯的形式被储存,这是为应对饥饿时人体自然的机制。多亏有了这种机制,遇到特殊情况不能吃饭时,只喝…

健康人摄取过量的糖类,以糖原或甘油三酯的形式被储存,这是为应对饥饿时人体自然的机制。多亏有了这种机制,遇到特殊情况不能吃饭时,只喝水我们也能生存将近一个月。

不吃饭,血液中的葡萄糖因而出现不足,此时,首先,被储存在肝脏或肌肉细胞中的糖原就会转换回葡萄糖,成为能量。这个能量也用完了之后,被储存在脂肪细胞中的脂肪就会作为能量被使用一部分转换回葡萄糖。

肚子很大很鼓瘦不下去是什么原因,脂肪无法简单燃烧的原理

反言之,脂肪细胞中的甘油三酯转换为能量是最后的步骤,也正因为这个原因,已经被储存进肚子的脂肪很难消除。

实际上,脂肪和糖类相比,能量的转化率更好。

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实验证明:图为体重为70千克健康男性的能量储存量。储存在肝脏内的糖原是70克,能够产生280千卡的热量。而储存在脂肪细胞内的甘油三酯为15000克,能够产生135000千卡的热量。稍微善于理解数字的人马上会明白,同样是1克,糖原是4千卡,而脂肪却可以释放出9千卡的热量。像这样,效率高的脂肪更适合储存,因此倾向于被彻底储存。

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作者: 减肥达人

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